インナーマッスル鍛錬・バランス感覚養成に「フィットネスボール」

フィットネスボール』はボールの上に座っているだけの簡単エクササイズですが、
インナーマッスルやバランス感覚が鍛えられ、老化の予防になります。
また、体内での筋肉の占める割合が増え、体脂肪を燃焼しやすい体になります。

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■フィットネスボールでバランス運動

ストレッチ、姿勢矯正、腰痛予防などに

『フィットネスボール』は、「エクササイズボール」「ジムボール」「バランスボール」とも呼ばれ、 40年ほど前にヨーロッパでリハビリ用に開発されたもので、 不安定なボールの上に座っていることによって柔軟性やバランス感覚を養い、 全身のストレッチ運動によってインナーマッスルを鍛えるというものです。 また、体のバランスをとりながら腰かけるだけで骨盤の歪みが改善されることで、 身体・姿勢の歪みを自然に元に戻すことができます。 バランス感覚や姿勢がよくなるので、腰痛予防にも有効であるとされています。 フィットネスボールは、最初は結構難しいのですが、慣れれば椅子代わりにするだけで、 自然に身体が引き締まっていきます。

そのフィットネスボールが最近、美容健康器具として注目されています。
その人気の秘密は、普段意識して使うことができない「インナーマッスル」を鍛えることができ、 フィットネスボールを使ったエクササイズを行うことで、体脂肪を燃やしやすくなり、 「ダイエット効果」が期待できるからです。 不安定なフィットネスボールの上に乗ることにより、踏ん張り力や全体のバランス感覚がやしなわれ、 外観からは判断しにくいのですが、体内では確実に筋肉が増えていきます。 その結果、体内での筋肉の占める割合が増え、体脂肪を燃焼しやすい体になります。 また、美容の大敵「セルライト脂肪」を駆除する手助けもしてくれるともいわれています。





★★★ 関連製品・販売店(通販) ★★★

フィットネスボール関連製品には、次のようなものがあります。

▼有限会社万来『バランスボール内臓クッション「コアドーム」』


『バランスボールエクササイズクッション「コアドーム」』

座るだけで簡単に下腹引き締めのエクササイズができます。 普通のバランスボールのように大きくないので邪魔にならず、簡単に使うことができます。







【バランスボール】
フィットネスボール「バランスくん」(CM)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
『フィットネスボール
「バランスくん」』

【4,179円】

不安定さを解消する「固定リング」付きで初心者でもカンタンにチャレンジできます。

フィットネスクラブが作ったフィットネス55cm (CM)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
『フィットネスクラブが作った
バランスボール55cm』

【(株)東急スポーツオアシス】
【5,980円】

不安定さを解消する「固定リング」が付いているので安全です。 また、効果的な使い方の解説書も付いています。

ギムニクカラーボール PD5430【快適生活】
『ギムニクカラーボール
 PD5430』

【3,500円】

45cm、580g、イエロー。

ギムニクカラーボール PD5431【快適生活】
『ギムニクカラーボール
 PD5431』

【4,400円】

55cm、800g、レッド。

ギムニクカラーボール PD5432【快適生活】
『ギムニクカラーボール
 PD5432』

【5,300円】

65cm、1230g、ブルー。

ギムニクカラーボール PD5433【快適生活】
『ギムニクカラーボール
 PD5433』

【6,200円】

75cm、1380g、イエロー。

ギムニクカラーボール PD5434【快適生活】
『ギムニクカラーボール
 PD5434』

【8,100円】

85cm、2000g、レッド。

☆送料無料☆ギムニクカラーボール PD5435【快適生活】
『ギムニクカラーボール
 PD5435』

【11,000円】
(送料無料)

95cm、2360g、ブルー。

☆送料無料☆ギムニクカラーボール PD5438【快適生活】
『ギムニクカラーボール
 PD5438』

【18,200円】
(送料無料)

120cm、4000g、レッド。

エクササイズボール「アイソシステム」【快適生活】
『「アイソシステム」
エクササイズボール』

【6,800円】

15種類のエクササイズにより、体全体のシェイプUPができます。 それぞれ単品でのエクササイズも可能です。使用説明ビデオ付き。

 


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