筋肉トレーニング

筋肉トレーニング』は無酸素運動であり、筋肉に負荷をかけて鍛えます。 『筋トレ』を行うだけでは、脂肪はほとんど消費されませんが(糖だけが消費される)、 筋肉を太くし、基礎代謝量を増やす効果が 期待できます。さらに筋トレを行うと、 筋肉や骨の成長を促す成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンには、体脂肪を分解する力を強めて、脂肪を消費しやすくする働きがあります。 脂肪の消費には、分解と燃焼との2段階が必要です。 脂肪細胞の中に蓄えられた脂肪は、分解されると遊離脂肪酸とグリセロールとして 血液中に溶け出し、 その後、筋肉に取り込まれてエネルギーとして燃焼されます。 そこで、まず筋トレで成長ホルモンを分泌させて脂肪の分解を促し、 次にウォーキングなどの有酸素運動を行うと 脂肪が燃焼されやすくなるのです。

肥満がもたらす生活習慣病には、高脂血症、糖尿病、高血圧、等々、数知れず。 肥満が原因で発生する病気は少なくありません。 生活習慣病を予防するには、有酸素運動が効果的ですが、 実は筋トレも効果的だということが分かってきました。 例えば、糖尿病では、筋トレにより血糖値を適切にコントロールできるようにする効果があります。


個室ダイエットジム 新規入会申込み
商品名 個室ダイエットジム 新規入会申込み
入会金 50,000円(税別)[今なら半額]
月会費 97,000円(税別)
内容 2ヶ月間のパーソナルトレーニング
週2回1コマ75分(着替え15分 トレーニング60分)
特典 靴下・シューズ・タオル:無料レンタル、
トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
販売店 株式会社プロフェッショナルエナジー

【製品特徴】

●広告宣伝費にお金を投資していないので、大手より料金コースがリーズナブルです。
●専属プロトレーナーによる完全プライベート指導で、アドバイスが適切です。
●人気の時間帯でも確実にジムの予約が取れるプラチナ会員制度があります。 ●完全予約の個室で専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングできます。
●食事管理の適切な食事指導による体質改善を専属トレーナーが毎日実施します。
●靴下・シューズ・タオルが無料レンタルできます。
●トレーニングウエアも無料でお預かり(クリーニングサービス付き)。
●目標体重未達成の場合、100%返金保証。
●今なら入会金50%オフです!

【お店からのコメント】

es three[エススリー]は、短期間で成果を出す完全予約制のダイエットジムです。 ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・生活習慣改善まで 2ヶ月間徹底的にサポートします。大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、 比較的安い料金コースとなっております。 生活習慣の改善失敗がダイエットの失敗につながっています。 一人でダイエットを始めると、どうしても気のゆるみが発生します。 正しい筋肉トレーニングと食事管理を専属トレーナーが日々アドバイスをするので、 気がゆるむことなく、目標体重に向けたダイエットが実現します。

【こんな方におススメ】

食事制限でダイエットしようとした挑戦したけど・・・
ランニングで体重を減らそうと週末走ろうと決めたけど・・・
サプリメントやエステで痩せようと色々試してみたけど・・・
だけど体重を減らすことに失敗した!
そんな過去様々なダイエットに挑戦したが、なかなか成果が出ずにあきらめている方にオススメです。



ラバー付きダンベル
商品名 ラバー付きダンベル30kgセット
価格 [通常価格]16,640円(税込)⇒9,440円(税込)【送料無料】
内容 ラバー付きダンベル30kgセット
販売店 株式会社イトセ
その他 -

【製品特徴・お店からのコメント】

筋トレの基本で使用する重りです。 シャフトは「スクリュー式」を採用。万が一リングが緩んでもプレートが落下せず、ケガなどの防止になります。

自分に合わせた重量に変更しトレーニングが可能!
肩から腕にかけてもっとも定番の筋肉トレーニング で行われるダンベルトレーニング。 このセットはシャフトとプレートが別になり取り外しができるので自分に合わせてトレーニングが行えます。 ラバーが付いているので床のキズや振動が軽減されます。