自宅で有酸素運動が続けられる『踏台昇降ボックス』

踏台昇降運動(昇り降り)を繰り返すだけで、日常ではあまり使わない腰の奥の大腰筋が鍛えられ、運動不足で弱くなった下半身を強くします。 大腰筋は、腹筋や内臓よりも奥にあって、背骨と足の付け根を結ぶ大切な筋肉です。 普段の生活ではなかなか鍛えにくい筋肉なので、放っておくとだんだん弱くなってしまうのです。 『踏台昇降ボックス』で昇り降り運動を行えば、その大腰筋を鍛える事ができます。


■踏台昇降ボックスで歩行運動

「歩行不足」は、全身の身体の機能や構造の脆弱化につながる

「歩行運動(ウォーキング)」は、ほとんどのスポーツの基礎的な体力を形成するだけではなく、 健康維持にもきわめて重要です。現代人の「歩行不足」の弊害は、足腰が弱るだけにとどまらず全身に及び、 次のような身体の機能や構造の脆弱化につながります。

▼心肺機能の低下
血の巡りが悪くなり疲れやすくなる。特に足の筋肉の収縮による、心臓へ血を送り返す ポンプ機能が十分でなくなると、心臓に負担がかかる。
▼抗重力筋の衰え
▼消化吸収力の低下
▼酸素不足による脳の働きの鈍化

●踏台昇降ボックスでストレッチング

上記のような身体の機能や構造の脆弱化を防ぐには、まず「歩行運動(ウォーキング)」が不可欠ですが、 それに加えて「ストレッチング」も重要です。 人の神経は絶えず刺激していないと、筋肉や関節を伸縮させることを忘れてしまいます。 これがいわゆる「身体が硬くなった」状態です。硬い身体は疲れやすく、 つまずきやすく転びやすい身体になってしまいます。

このような「運動不足」「歩行不足」を解消することは、「生活習慣病や老化防止」のためには不可欠ですが、 室外での「ウォーキング」や室内での「筋力トレーニング」は、気持ち的に、あるいは身体的に、負担がかかります。

そこで登場するのが『踏台昇降ボックス』

「踏台昇降ボックス」ならば室内で、手軽に、場所を取らずに、老若男女の区別なく、天候に左右されずに、いつでも、 膝や腰の負担も少なく楽々「歩行運動」をすることができ、心肺機能を強化、運動不足を解消します。 また、ステッパーをストレッチング目的で使用すれば、筋肉や神経を刺激することによって、身体の硬化を防ぎ、 転倒防止に役立ちます。



自宅で有酸素運動が続けられる踏台昇降ボックス「フミッパー」
商品名 自宅で有酸素運動が続けられる踏台昇降ボックス『フミッパー』
価格 3,129円(税込)
サイズ 約幅34×奥行31.5×高さ15p
品質・素材 本体:ダンボール
取っ手:ポリエチレン
滑り止め:エチレンプロピレンゴム
重量 1.640g
耐荷重 150kg
販売店 有限会社万来
運動不足・筋力の低下に踏台昇降ボックス「フミッパー」

【製品特徴/お店からのコメント】

「フミッパー」は、どこでもエクササイズができる 手軽で便利な踏台昇降ボックスのです。 踏台昇降運動(昇り降り)を繰り返すだけで、日常ではあまり使わない腰の奥の大腰筋が鍛えられ、 運動不足で弱くなった下半身を強くします。 普段使われにくい太ももの内側筋肉を使いながらバランスをとって運動するため、 美しく健康的な身体をつくることができます。




自宅で砂浜感覚ウォーキング!おしゃれな踏み台昇降【スリムルームステッパー】
商品名 自宅で砂浜感覚ウォーキング!おしゃれな踏み台昇降『スリムルームステッパー』
価格 8,532円税込)
サイズ 470mm×350mm×195mm
販売店 株式会社ドリーム
自宅で砂浜感覚ウォーキング!おしゃれな踏み台昇降【スリムルームステッパー】

【製品特徴】

■負荷のかかるやわらか素材
■こだわりの傾斜角度
■足裏リラックス構造
■ながらエクサが簡単にできる!
■従来の踏み台昇降器具にはなかったインテリア性の高いデザイン。
■骨盤クッションとしても使えて、部屋に置いておくだけでいつでも使えます。
■室内で手軽に運動不足解消!

【お店からのコメント】

短い時間で効果的に昇降運動ができるステッパーです。 自宅で簡単・手軽な運動で、効率的にエクササイズしたい方におすすめのスリムルームステッパー。 昇降運動とストレッチが手軽にできるうえ、骨盤クッションとしても使用可能。 内側傾斜と坂道傾斜により、効率的なエクササイズとストレッチが可能です。 お部屋に置いても違和感のないデザインで、ブラウンとグリーンの2色展開。

【こんな方におススメ】

■運動不足を感じている人。
■下腹・ヒップが気になる人。
■痩せたいけど、ダイエットが続かない人。